ガストで糖質制限|グリルチキン弁当・アボガドシュリンプ・シーザーサラダは糖質オフメニュー?

糖質制限ダイエットをしているが、お誕生日に何かをと思い、ガストのメニューで糖質が少なそうな物を調べてみた。
今回は宅配で頼んだが、外食でも同じメニューがあるとのこと。

メニューには書いていないので電話で問い合わせると、4日後に返事の電話が来た。

糖質量と言う形では分からないので、炭水化物量ということならとのこと。

ということで、炭水化物量は次の通り。

 

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≪若鶏のグリル弁当≫

●チキンのみ(2枚で240g):0.68g
●ガーリックソース(40cc) :4.3g
●醤油ソース(40cc)    :6.4g

≪アボガドシュリンプサラダ≫

●サラダ     :11.43g
●ドレッシング :2.73g

≪温泉卵のシーザーサラダ≫

●サラダ       :7.06g(卵を含めていないかもとのこと)
※卵の糖質は1個あたり0.2gなのでそんなに気にしなくてよさそうだ
●ドレッシング :0.85g

 

若鶏のグリルは、ソースの糖質がやや高いけれど、チキンはやはり糖質はほぼないようだ。
注文したが、ソースは控えめにつけて食べた。
それでも十分美味しかった♪

アボガドシュリンプサラダはトマトが入っているから糖質が多いのかな?
トマトを抜けばだいぶ糖質が減りそうだ。
トマトは子供にあげてそれ以外を食べた。

始めたばかりなので、1日20gの厳しめの糖質制限をやっているから他を気を付けないとちょっと厳しくなるが、通常は1食20gまで糖質を摂取していいと書いてあるので、その場合は全然問題なさそうなメニューだ。

 

 

 

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