痩せたいけど食べたい!そんな方におすすめのダイエット法は?

 

 

 

ダイエットにはたくさんの種類があります。

簡単に痩せる方法があったら知りたいですよね。

でも、そのダイエット方法が簡単かどうかはその人によって違います。

一食置き換えを簡単に思う人、食べる時間を制限するのを楽と思う人、運動をすることを楽に思う人。

私も、食制限、一食置き換え、代謝を上げるなど実際いろいろやってきました。

いろいろ調べたり試した中で、いろんなタイプのダイエットを見つけたので、こちらでは

『痩せたいけど食べたい!運動はしたくない!』

という方向けのダイエット方法・ダイエットサプリなどをいくつか紹介します。

≪目次≫

1、カロリーコントロール系

2、痩せ菌ダイエット(腸内環境改善)

3、酵素ダイエット(代謝アップ)

4、食欲ブロック&吸収を抑える系

5、糖質制限ダイエット

6、まとめ

 

スポンサードリンク

 

1、カロリーコントロール系

 

摂取カロリーを制限するタイプのサプリを使用するダイエット。

食べた物の栄養を吸収しないようにブロックすることで、食事制限することなく痩せていくというもの。

食べる量を減らさなくても余分な糖や脂肪をカットしてくれるので、食事制限はしなくて済むので楽です。

カロリーミットを始めとしたさまざまなサプリがあります。

 

Miss.CoCo
 

食事の吸収を抑えてコントロールするアイディーアルグ、ミスカミスカ、難化性デキストリンに加え、すっきり成分である赤ビーツ、スポロ乳酸菌を配合。

スーパーフードのタイガーナッツ、カプシクムペッパーと10種の美容成分もまとめてギュッと粒に閉じ込めたサプリ。

痩せるだけの成分だけでなく、美容成分も入っているため、美しくダイエットできます。

定期初回680円とお安いのでお試ししやすいです。

定期と言ってもこちらは回数縛りがなく、一回でも解約可能

効果が感じられなかった場合の全額返金保障もあり!

楽なダイエット法な上にお手軽に試せるのでおすすめです。

 

 

 

大人のカロリミット
 

テレビCMでもやっているカロリーカット系サプリ

糖と脂肪の吸収を抑える通常のカロリミットの成分に加え、ダイエットサポート成分であるブラックジンジャーを配合。

初回限定1000円

今ならもう一袋つき、通常のカロリミットよりもお得です!

返品交換無期限保障があるため、効果が感じられなかった、体に合わなかったなどという場合でも安心です。

定期コースではないため、一回切りの注文でOK

カロリーカット系を一度も買ったことない方は一度お試ししてみては?

 

 

 

 

2、痩せ菌ダイエット(腸内環境を改善)

 

太りにくい人の腸内の環境(腸内フローラ)は、悪玉菌と善玉菌の腸内菌の比率をみると善玉菌が圧勝ということが分かっています。

悪玉菌によって腸内が荒れると、毒素も悪い油も体内に吸収し、肥満、肌荒れ、病気まで引き起こします。

太りやすい原因は悪玉菌の増加かも知れません。

その悪玉菌を減らして善玉菌を増やしてあげようというダイエットがこちらになります。

これなら、腸内環境を整えるというだけなので、激しい食事制限などは必要ありませんね。

ただし、腸内改善なので、腸内が安定するまでに時間がかかります。

急がなくていいから楽にダイエットしたい場合はこちらがいいのではないでしょうか?

私は、現在こちらをしながら、食べ過ぎそうな日は通常タイプのカロリミットを飲むなどしています。

 

ウイルキラーダイエット(粉末)
 

一袋に5兆個の乳酸菌が入っています。

スプーン一杯でヨーグルト約12個分の乳酸菌です。

そこに痩せ菌(B-3菌)を配合

腸内環境を整えます。

定期購入初回980円

定期は初回がお安い分、3か月の契約が条件となっていますが、問い合わせたところ、体に合わないなどの場合は1回でも解約できると言われました。

甘い粉末タイプなので、フルーツにかけたり、ゼリーにかけたり、ヨーグルトに入れたり、そのまま食べたり。

いろんな食べ方ができます。

 

 

ラクスラダイエット(錠剤)
 

1回分に1兆650億個の乳酸菌が入っています。

ヨーグルト約106個分の乳酸菌です。

乳酸菌、麹菌、酵母菌の3つの菌で腸内環境を整えます。

定期購入初回無料(送料500円)。

定期は初回がお安い分、4回の受け取りが条件となっています。

2回目からはお高いですが、その分配合量もケタ違いです。

リピート率92.4%!

錠剤タイプなので食べ方を考えることなく簡単に摂取できます。

 

 

 

 

 

3、酵素ダイエット(代謝アップ)

 

年を取るとともに不足する酵素を補って、代謝を上げることで痩せるというダイエット。

体内で生産される酵素は、目的に応じて「消化酵素」と「代謝酵素」に分かれます。

そのため、食べ過ぎてしまうと体内で作られる酵素は消化酵素に多くを使われてしまい、代謝酵素が不足してしまいます。

年齢とともに減っていく体内酵素。

若い時のようにたくさん食事を取りたかったら、外から代謝酵素を補って補てんするしかありません。

酵素の関する記事は多くの雑誌に取り入れられています。

私も安い酵素を試してみましたが、体質に合わないらしくお腹がくだってしまい、それ以来飲んでいません。

でも流行っているようなので、ちゃんとしたのを飲めば効果があるのでしょう。

 

厳選生酵素(錠剤)
 

実力が違う生酵素。

16種のスーパーフルーツを含む120種類の天然植物の力が生きたまま腸まで届きます

粒状なので、ドリンクタイプが苦手な方でも飲みやすく続けやすいです。

満足度90.9%

モンドセレクション3年連続受賞達成!

人気メディアWoman newsでも取り上げられています。

定期コースは初回無料(送料500円のみ)

お得な分、トクトクコースは4か月継続が条件になります。

 

 

 

 

 

4、食欲ブロック&吸収を抑える

 

満腹中枢に働きかけて食欲事態を抑えることで自然とカロリーカットできるタイプのサプリ。

食べたいのに食制限!というのはつらいですが、食べたい気持ち事態をなくさせてくれるため無理なくダイエットできるというものです。

さらに、糖分の分解を早めて吸収しにくくする効果がある成分も配合されているため、食べてしまった分にも働きかけます。

楽にダイエットを勧められるように後押しします。

 

アフリカンマンゴーダイエット【フルベリ】(錠剤)
ダイエット大国アメリカのサプリ市場で年間250万個突破!

海外セレブ御用達!

海外の様々なテレビや雑誌でも紹介されています。

肥満症102名の方に、10週間の臨床試験を行って効果が確認されています。

アフリカンマンゴーの種子に含まれるエキスが「レプチン」と呼ばれるホルモンの働きを活性化。
「レプチン」は脳の満腹中枢に働きかけ食べ過ぎを抑制します。

医師も注目している食材です。

燃焼しやすくする酵素も309種類も配合。

 

 

 

 

 

5、糖質制限ダイエット

 

糖類を制限するダイエットです。

糖を制限することで、脂質を使った代謝に変えて痩せようというもの。

糖質以外はなんでも食べていいというやり方なため、肉や魚は食べられ、空腹感のない比較的楽な部類のダイエットに入ります。

しかし、スイーツ好きな方や白米などの炭水化物好きな方にはきついダイエットになります。

私も実際行って、約半年で9kg減量できましたが、やめた途端リバウンドしました。

やるからには、ずっと続けるつもりでないとダメです。

代謝を変えるほどの糖質制限ではなく、少し糖を減らすなどでしたら、簡単にできるのではないでしょうか?

糖質をカットするお助け食材などもあります。

 

お米に混ぜるだけで糖質カット

糖質制限パン・スイーツは『低糖工房』

 

糖質制限中の栄養バランスをサポートする糖質制限サポートドリンクもあります。

糖質制限サポートスムージー【糖質スリム】

6、まとめ

 

太ってしまったことには原因があります。

何かしらのダイエットを行ったとしてもその原因を取り除かなければ、ダイエットをやめた途端にすぐにリバウンドします。

太りやすかった生活を変えないまま太らないようにするなら、これから行うダイエットをずっと続けなければいけません。

ダイエット法はいくつもあります。

辛いダイエットはまず続きません。

自分にあった無理ないダイエットを見つけ出すことが、ダイエットを成功させる鍵だと思います。

私も何度も失敗しており、なかなか続けられるダイエットに巡り合っていません。

お金が続けば楽にダイエットできそうなんですけどね。

お金をかけられない部分はやはり自分で努力するしかなさそう。

標準体重になるまではなんとかサプリの力も使いながら頑張り、標準になったらリバウンドしないように自分の力だけで頑張る。

私の場合、厳しい糖質制限ダイエットをしたため、標準体重になった時に甘いものを食べたい欲求に耐えられずリバウンドしました。

標準体重になったあとのことも考えてダイエットを始めましょう。

 

 

 

 


トップ
スポンサードリンク