糖質制限中の買い食い|コンビニローソンのおつまみ・パン

仕事帰りにLAWSONで買い食いしながら車で帰るのが日課でした。

糖質制限ダイエット前はスイーツを買っていましたがダイエットを始めてからは我慢していました。

でもどうしても食べたい!

糖質オフで手軽につまみながら帰れそうなものを探してみたので紹介します。

 

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【スモークタン】

 

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●炭水化物:0.9g(1パック36gあたり)
●カロリー:70kcal
●価格:108円

ほんのりレモンの香りで、歯ごたえもよく、とっても美味しかったです♪

しかも安い!

帰りの車の中で全部食べてしまいました(^^)

全部食べても糖質が1g以下なので、スイーツを買うよりいいです。

おつまみにもぴったり!

ハムは2gを超えているが、こちらはずいぶん糖質量が少ないのに驚き。

 

【パストラミビーフ】

 

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●炭水化物:0.9g(1パック36gあたり)
●カロリー:51kcal
●価格:150円

よくサンドイッチなどに挟まれている感じの、周りに黒こしょうがついた肉を薄く切ったやつ。

これも美味しかったです!

こちらは家に持ち帰り、ローソンのブランパンにはさんで食べました!

半分弱くらい挟んだらちょっとはさみ過ぎたかも?

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ブランパンも、糖質は1個あたり2.3gと少ないので、挟んで食べても3g以下だ。
(ビーフを半分に使用した場合)

 

【キャンディチーズブラックペッパー 】

 

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●炭水化物:0.38g(3粒あたり)
●カロリー:51kcal
●価格:175円

チーズは糖質オフ食材と言われているが、ブラックペッパーが入るとまたおつまみ感が増して美味しい♪

帰りの車の中で食べたらおいしかったけれど、胡椒がピリッと辛いので、飲み物なしではちょっときつかったかな。

ちょこっとだけにしてあとは家に帰ってから食べることに。

 

【こだわり素材のアップルティ】

 

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●炭水化物 :1g(100mlあたり)

※アステルファーム、ステビア使用

カロリーゼロのアップルティ。

アステルファームなどの人口甘味料を使用することで糖質を抑えています。

本当はスイーツが食べたいけれど、やはりデザート系で糖質オフの物は見つけられなかったため、こちらで我慢。

普通の甘いアップルティの味でとてもおいしい。

ローソンにはなかったが、ピーチティやマスカットティもある午後の紅茶のこだわり素材シリーズ。

  

ピーチも飲んだことがあるがとっても美味しい♪

カルピスから出しているカルピスオアシスと共に、ジュースが飲みたい時の強い味方だです。

 

 

【ブランパン】

 

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●糖質:2.3g(1͡͡個当たり)
●価格:125円

上でも紹介したブランパン。

糖質が低めのウインナーをはさんでもおいしいですよ(ウインナーの糖質比較)。

 

【ブランのトマト&チーズパン】

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●糖質:3.6g(1͡͡個当たり)
●価格:139円

ローソンのブランパンシリーズの中では二番目に糖質が少なかったです。
新発売のようでした。
チェダーチーズとトマトが入ったパンです。
そのまま食べるなら普通のブランパンよりこちらの方がおいしいですね。

 

でも私は普通のブランパンに何かをはさんだ方が好みです♪

これ以外にも糖質オフパンがありますが、他の甘いタイプやベーコンの入ったタイプなどはほぼ糖質10g超えです。
今日初めて見つけたブランのパンケーキは10g以下でしたが高めでしたね。

普通のパンに比べたら糖質カットしてあるのでしょうけれど、1日20gに抑えている今はちょっと多すぎる。

 

いろんな種類が食べたければ、ネットでも糖質オフパンや麺、スイーツを売っていますよ。

 糖質オフの食品専門店『低糖工房』

低糖工房



 


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